Sophrologie

Vous avez besoin d'apaiser votre mental, de réduire votre stress, améliorer votre sommeil ou vos capacités de concentration ou encore préparer un examen, un concours ou une compétition.

Vous souhaitez aider votre enfant à gérer ses émotions, diminuer ses peurs , améliorer ses nuits, son rapport aux autres ou retrouver un calme intérieur.  

Grace à des exercices pratiques basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation mentale, la sophrologie agit sur l'anxiété, les émotions et vous aide, vous et/ou votre enfant, à reprendre confiance.

La sophrologie s'adresse à tous quelque soit l'âge.

Vous souhaitez:

- un accompagnement individuel

D'une durée d'une heure, la séance de sophrologie est entièrement personnalisée à vos besoins et vos objectifs.

Pour les enfants, des exercices ludiques de sophrologie dynamique sont proposés sous la forme de jeux et de contes. 

- un accompagnement collectif

Par petit groupe de 3 à 4 personnes, un atelier de sophrologie peut vous permettre de vous détendre et de vous familiariser avec les différentes techniques de relaxation à votre rythme. 

Enfants, jeunes et adultes, venez découvrir et participer à des séances de groupe qui ont lieu deux fois par mois. 

atelier adulte

dates et horaires à définir

atelier enfant

dates et horaires à définir

atelier jeune

dates et horaires à définir

N'hésitez pas à me contacter pour toute information.